▼TOPICS 2021

2021年

4月

07日

ウイークデーウォーキング

 今日は村公民館の「ウイークデーウォーキング教室」に参加してきました。今回は北の城コースで、屋内運動場から北の城に向けて出発!

下の城跡から北の城へ、北の城の桜は散り始めていてちょっと残念でしたが、北の城から伊那市下牧方面へ向かう途中には花桃がきれいに咲いていました。「バイモ」という花が咲いていましたが、この花は知らない人が多かったです。

でも、わからない植物も、スマホですぐに名前が検索できました、世の中便利になっていますね。

 

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2021年

3月

30日

桜が満開

桜の花があちらこちらで満開となっています。

今年はやはり暖かなせいか開花が早かったですね。

桜の花を見ながら桜の下でシートを敷いて

みんなでワイワイと🌸お花見🌸は今年も無理です。

桜をゆっくりとながめて歩くといったお花見をしましょうね。

今日は中国大陸から黄砂が大量に舞い込んでいるようです

春の風物詩とはいえ、ありがたくないお話です

洗濯物も取り込む前にちゃんと叩いてから取り込みましょう!!

 

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2021年

3月

17日

今日と明日は卒業式

今日17日は小学校の卒業式で明日は中学校の卒業式です。

昨年に続きコロナ感染防止のため出席者は限られて少し寂しい気がしますが、

卒業おめでとうございます

新型コロナの為に休校になったり、修学旅行をはじめとするイベントが中止になったり、大変な1年を過ごしてきた皆さんの前途が、明るく輝かしいものでありますように

学校の給食が大変おいしかったことを忘れないでね(^O^)

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2021年

3月

13日

お味噌の仕込みに参加!!

お味噌の仕込み体験をしてきました。

大豆をミンチにする工程は子供の頃を思い出し懐かしかった~~

出来上がった味噌を各自桶に詰め込持ち帰りました、

7月に天地返しをします、

どんなお味噌になるのかな~~ 楽しみですね(^O^)

 

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2021年

3月

06日

お味噌の仕込み

今年もお味噌を仕込む時期になりました。

今年の味噌炊きの予定は3月13日20日27日の土曜日

お昼の12時からの予定です。

材料費は 味噌1k分が450円

持ち物は自分の味噌を入れる桶などの容器と

うち袋、そして手袋、もちろんマスクを忘れずに!!

1日に出来る量が決まっているため、

参加したい方は事前に連絡をしてくださいね。

食ごころの電話番号は0265 98 7048 です。

 

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2021年

3月

01日

れんこんの効用

3月になりました、もう春と思われがちですが、油断すると体調を崩してしまいますよ、気を付けましょうね。

 今日は冬場に良く使われる野菜「れんこん」について調べてみました。

調理がむずかしいと思われがちなレンコンですが、実は栄養素の宝庫なのです。主な栄養分はデンプンで、体内でエネルギーとなって体を温めてくれます。レンコンに含まれる栄養成分としては以下の物があげられます。

●ビタミンC

ビタミンCは、水溶性で水に溶けやすく、熱や光に弱い性質を持っていますが、レンコンのビタミンCはデンプン質で守られているため、加熱しても壊れにくいという特徴があります。

カリウム

ナトリウムと作用し合うことで、体内の水分調整をする働きがあります。ナトリウムを尿へ排泄することで、血圧を下げる機能があると言われています。カリウムは水溶性のミネラルのため、レンコンを酢水につけて下処理する際には5分以内にして、栄養素の流失を最低限にしましょう。

タンニン

ポリフェノールの一種で、レンコンを切った際に黒くなってしまう原因の成分で、抗酸化作用が期待できます。変色すると味に変化はありませんが、見栄えを良くするには酢水につけましょう。

食物繊維

不溶性の食物繊維が豊富で、便通を良くする他に腸内の発ガン物質を排出して大腸ガンの予防、動脈硬化や高血圧予防効果が期待できます。

 

調理法もいろいろありますのでtryしてみましょう!!

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2021年

2月

22日

どこかで春が

このところ暖かい日が続いていますね。

農道沿いの土手にはもう水仙の花が咲き始めましたよ、まだ2月なのに早いですね。

我が家の水仙はまだ花は咲かないのですが、葉っぱが結構伸びてきています。

春の花は黄色の花が多いですね、先日の福寿草も黄色ですし水仙も黄色です、たんぽぽも黄色だし、黄色が春を広げて行く感じがします。

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2021年

2月

15日

これいける!!

先日テレビを見ていたら、これはおいしいと出演者全員が高評価したおつまみレシピがありました。テレビでは時々美味しくないものを「おいし~」という時があるので眉唾ものでしたが、ちょっと気になって自宅で作ってみたところ、一緒に食べた4人が全員「おいしい」となりました。

人参の千切りとスティックカラムーチョをマヨネーズで和えただけですが、美味しです。

興味のある人は試してみてね。

 

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2021年

2月

06日

福寿草

毎年我が家の福寿草が咲いた時にはここで紹介させていただいていますが、今年はもう福寿草の花が咲いたことを紹介します。

毎年同じ場所に咲くので、なんとなく見ていますが、今年はちょっと早いような気がします。

でも立春も過ぎたし春も近いのでしょうね。

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2021年

2月

04日

お知らせで~す

早いものでもう2月になり、昨日は立春でしたね。

立春とは二十四節気の最初の節気で、旧暦では新しい年の始まりを意味していたそうです。冬至と春分の中間にあたり、この日からが春となるそうですが、まだまだ寒いですね~

来週の11日木曜日は建国記念日で休日です、

食ごころの「木曜ランチの日」も11日はお休みさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

 

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食ごころ

TEL:0265-98-7048

FAX:0265-98-7148

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